Bei Erkältung Sport treiben?

Sportmediziner wissen, was zum Thema "Sport und Erkältung zu beachten ist:

• Bei einer Erkältung ohne Fieber kann man grundsätzlich schon Sport treiben, aber man sollte vorher seinen Arzt befragen, wie viel man sich zutrauen kann
   
• Bei Fieber oder erhöhter Temperatur ist jede sportliche Betätigung grundsätzlich verboten. Jede solche Belastung kann zu schwersten Komplikationen führen. Das gleiche gilt, wenn das Fieber unterdrückt wurde. Erst einige Tage, nachdem das Fieber abgeklungen ist, darf wieder Sport getrieben werden.
  
  

Wer mehrmals pro Woche Ausdauersport betreibt, stärkt sein Immunsystem, solange dabei nicht übertrieben wird. Wer sich beim Ausdauersport noch locker unterhalten kann, macht es richtig. Übertreibt man es jedoch, kann es zu einer Schwächung der Immunabwehr und damit zur Erhöhung der Infektanfälligkeit kommen.